こころのコラム
Column
日々の生きづらさや心のモヤモヤを和らげる、
専門医からのヒント。
新着記事・コラム一覧
パニック発作が起きたときに知っておきたいこと
更新：
パニック発作が起きたときに、まず知っておいてほしいこと 「突然、胸が激しくドキドキして息が吸えなくなった」「『このまま死んでしまうのではないか』という猛烈な恐怖に襲われた」...
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パニック障害とは
更新：
「パニック障害」とはどのような病気か？ 「なんのの前触れもなく急に激しい動悸や息苦しさに襲われた」「『またあの発作が起きるのでは』と不安で電車に乗れない」「内科や救急で検査...
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心配が止まらないときの受診目安
更新：
なぜ「止めようとしても心配が止まらない」のか？ 「仕事、家族、健康、将来のことなど、次から次へ心配ごとが頭をめぐって離れない」「『気にしすぎだ』と分かっていても不安をコント...
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全般性不安障害とは
更新：
「全般性不安障害（GAD）」とはどのような状態か？ 「特定の理由はないのに、常に『何か悪いことが起きるのでは』と胸騒ぎがする」「仕事や家族、将来の心配が次々と浮かんできて頭...
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不安障害とはどのような状態か
更新：
「不安障害」とはどのような状態か？ 「理由もなく強い不安や胸騒ぎが消えず心が休まらない」「人前や電車内で突然、激しい動悸や息苦しさに襲われる」「『気にしすぎだ』と分かってい...
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ご家族が気づきやすい気分の変化
更新：
なぜ「ご家族の気づき」が早期回復への第一歩になるのか？ 「最近、家族の元気がなく表情が暗い」「口数が減り、いつも疲れた顔をしている」「『どこも悪くない』と言うけれど様子がお...
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双極性障害で治療継続が大切な理由
更新：
なぜ双極性障害では「治療の継続」が何より大切なのか？ 「気分がスッキリして調子が良いから、もうお薬を飲まなくても大丈夫」「いつまで通院を続ければいいのか分からず焦ってしまう」...
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気分の波が大きいと感じるとき
更新：
なぜ「気分の波が大きくて苦しい」状態になるのか？ 「すごく調子が良くてアイデアややる気が湧き出る時期と、泥のように起き上がれない時期を繰り返している」「イライラや落ち込みの...
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躁状態・軽躁状態で見られる変化
更新：
「躁状態・軽躁状態」とはどのような変化か？ 「睡眠時間が数時間でも全く眠気を感じず、元気に活動できる」「次々とアイデアが湧いて口数が多くなり、じっとしていられない」「普段な...
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