なぜ「止めようとしても心配が止まらない」のか？

「仕事、家族、健康、将来のことなど、次から次へ心配ごとが頭をめぐって離れない」「『気にしすぎだ』と分かっていても不安をコントロールできない」「常に緊張していて心が休まる時間がない」——このようなつらさを抱えていませんか？

漠然とした不安や心配が絶え間なく続くのは、決してあなたの「気が弱いから」「取り越し苦労をする性格だから」ではありません。過度なストレスや疲労によって脳の警戒アラートが過剰に作動し、自律神経が常に張り詰めてしまう不調（全般性不安障害など）によるものであり、適切な医療サポートによって和らげることができる状態です。

医療機関（心療内科）への受診を考えたい「4つの目安」

「心配性くらいで受診してもいいのかな」と迷ったときは、以下のサインが当てはまらないか確認してみましょう。

受診の前に準備しておくと良いこと

「上手にお話をまとめなければいけない」と焦る必要はありません。受診の際は、以下のポイントを簡単にメモしてお持ちいただくと診察がスムーズです。

• 普段どんな心配ごとで頭がいっぱいになりやすいか（仕事、家族、健康、将来など）
• 一番困っている心身の症状（不眠、首こり・頭痛、理由のない焦り感、倦怠感など）
• 日常生活や仕事にどのような支障が出ているか（集中できない、仕事を休んでいる等）
• 現在服用中のお薬や他科での受診歴（お薬手帳をご持参ください）

当院での「絶え間ない不安」への診療アプローチ

当院では、これまでお一人で辛い気持ちを抱えてがんばってこられた患者様のお気持ちにどこまでも寄り添い、安心して心を開いていただける診療を心がけています。「考えすぎ」「心配性なだけ」などと片付けず、お体と心の両面から主治医としてサポートいたします。

• 身体疾患を見逃さない多角的な鑑別： 丁寧な問診に加え、必要に応じて血液検査（甲状腺機能・貧血・隠れ鉄欠乏フェリチン・栄養状態等）や心理検査を行い、強い不安感や疲労感の背景に甲状腺疾患などの身体的な要因が隠れていないかを多角的に確かめます。
• 体と心に優しい適切な治療提案： 脳の過剰な警戒アラートをやわらげるお薬や、自律神経を整える漢方薬の調整、不安の波と付き合うメンタルケア（認知行動療法的アプローチ）を組み合わせ、心が安心できる余裕を取り戻します。
• 主治医としての休職・復職・環境調整サポート： 絶え間ない不安や不眠により勤務の継続が著しく困難な場合は、即日の休職診断書発行や傷病手当金の手続きを行い、復職時にも会社・産業医へ向けた具体的で実用的な環境調整意見書を発行いたします。

「心配性な性格だから仕方ない」と一人でプレッシャーに耐え続ける必要はありません。絶え間ない不安を和らげ、安心して毎日を過ごせるようお手伝いいたしますので、どうぞ気軽にご相談ください。