なぜ「気分の波が大きくて苦しい」状態になるのか？

「すごく調子が良くてアイデアややる気が湧き出る時期と、泥のように起き上がれない時期を繰り返している」「イライラや落ち込みの振り幅が大きくて人間関係や仕事がうまくいかない」——このような自分自身の気分の波に翻弄されていませんか？

気分の波が大きく激しいのは、決してあなたの「性格に問題があるから」「感情コントロールの努力が足りないから」ではありません。過度なストレスや疲労、脳内の気分を調律する機能の不調（双極性障害・双極症など）によって引き起こされる生理的な症状であり、適切な医療サポートによって波を緩やかに整えることができる状態です。

注意したい「気分の波（高揚期と低迷期）」のサイン

気分の波が大きいと感じるとき、ご自身では「調子が良いだけ」と思っていても、実際には以下のような高揚期と低迷期のサインが交互に現れていることがあります。

受診の前に準備しておくと良いこと

「調子が良い時期もあるから病院に行くべきか分からない」と迷う必要はありません。受診の際は、以下のポイントを簡単にメモしてお持ちいただくと診察がスムーズです。

• 気分の波の周期や変化（絶好調の時期と激しく落ち込む時期がどれくらい続くか）
• 気分の高揚時にやってしまったこと（睡眠なしで活動、高額な買い物、人間関係のトラブルなど）
• 落ち込んでいる際の一番つらい身体・精神症状（不眠・過眠、強い倦怠感、自責感など）
• 現在服用中のお薬や他科での受診歴（お薬手帳をご持参ください）

当院での「気分の波」への診療アプローチ

当院では、これまでお一人で気分の波に振り回され、罪悪感やプレッシャーを抱えてがんばってこられた患者様のお気持ちにどこまでも寄り添い、安心して心を開いていただける診療を心がけています。「わがまま」「性格のせい」などと片付けず、お体と心の両面から主治医としてサポートいたします。

• 身体疾患を見逃さない多角的な鑑別： 丁寧な問診に加え、必要に応じて血液検査（甲状腺機能・貧血・隠れ鉄欠乏フェリチン・栄養状態等）や心理検査を行い、気分の波の背景に甲状腺疾患などの身体的な要因やうつ病・双極性障害などの不調が隠れていないかを多角的に鑑別します。
• 体と心に優しい持続可能な治療提案： 気分の波を穏やかにコントロールするお薬や、自律神経を整える漢方薬の調整、生活リズム（睡眠・活動）の整え方を学ぶメンタルケアを組み合わせ、無理のない回復を目指します。
• 主治医としての休職・復職・環境調整サポート： 気分の波やそれに伴う強い落ち込みにより勤務の継続が著しく困難な場合は、即日の休職診断書発行や傷病手当金の手続きを行い、復職時にも会社・産業医へ向けた具体的で実用的な環境調整意見書（業務負担の軽減やペース配慮等の記載）を発行いたします。

「自分で自分をコントロールできない」と一人で苦しむ必要はありません。気分の波を小さくし、穏やかな日常を取り戻せるようお手伝いいたしますので、どうぞ気軽にご相談ください。