こころのコラム
Column
日々の生きづらさや心のモヤモヤを和らげる、
専門医からのヒント。
新着記事・コラム一覧
強迫性障害で日常生活に支障が出る場合
更新：
なぜ「やめたいのにやめられない」状態になるのか？ 「鍵をかけたか何度も確認して家を出られない」「手洗いや消毒を繰り返して皮膚が荒れてしまう」「頭の中に不安な考えがこびりついて...
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強迫観念と強迫行為の違い
更新：
「強迫観念」と「強迫行為」の違いとは？ 「頭の中に嫌な考えや不安がこびりついて離れない」「その不安を打ち消すために、鍵の確認や手洗いを何度も繰り返してしまう」——このような...
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確認行為や手洗いがやめられないとき
更新：
なぜ「やめたいのに」確認行為や手洗いが止まらないのか？ 「鍵をかけたか気になって何度も家に戻ってしまう」「手が汚れている気がして、痛くなるまで洗い続けてしまう」「『やりすぎ...
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強迫性障害とはどのような病気か
更新：
強迫性障害（OCD）とはどのような病気か？ 「鍵をかけたか不安で何度も家に戻ってしまう」「手が汚れている気がして痛くなるまで洗い続けてしまう」「『そんなはずはない』と頭では...
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不安障害の治療で大切なこと
更新：
不安障害の治療において一番大切な視点とは？ 「理由のない強い不安や動悸が続いて気が休まらない」「また発作が起きるのではないかと怖くて外出できない」「薬に頼りすぎるのが怖くて...
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不安症状と身体症状の関係
更新：
なぜ「強い不安」を感じると「体」に不調が出るのか？ 「病院の検査では『異常なし』と言われたのに、突然の動悸や息苦しさに襲われる」「不安やプレッシャーを感じるとお腹や頭が痛く...
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人前で話すことが強い苦痛になるとき
更新：
なぜ「人前で話すこと」がこれほど強い苦痛になるのか？ 「会議の発表前に心臓が飛び出そうなほど動悸がする」「注目されると声や手が震えて言葉が出てこない」「『変に思われたらどう...
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社交不安障害とは
更新：
「社交不安障害（SAD）」とはどのような状態か？ 「朝礼や会議で指名されると心臓が飛び出そうなほど動悸がする」「他人の視線を感じると手が震えたり汗が止まらなくなったりする」「...
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電車や人混みが怖くなる理由
更新：
なぜ「電車や人混み」が急に怖くなってしまうのか？ 「満員電車に乗ると息苦しくなって途中下車してしまう」「ショッピングモールや人混みに入るとめまいや動悸がする」「『もし倒れた...
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