なぜ「やめたいのに」確認行為や手洗いが止まらないのか？

「鍵をかけたか気になって何度も家に戻ってしまう」「手が汚れている気がして、痛くなるまで洗い続けてしまう」「『やりすぎだ』と分かっているのにやめられない」——このようなつらさを一人で抱え込んでいませんか？

頭から離れない不安（強迫観念）を消すために確認や手洗いなどの行動（強迫行為）を繰り返してしまうのは、決してあなたの「意志が弱いから」「こだわりが強い性格だから」ではありません。脳内の神経伝達物質のバランスや自律神経の過緊張による不調（強迫性障害など）が影響しており、適切な医療ケアやサポートによってやわらげることができる症状です。

日常生活で困りやすい「確認・手洗い」の具体例

確認行為や手洗いは、悪化すると日常生活や仕事に大きな時間を費やすようになり、強い疲労感をもたらします。

受診の前に準備しておくと良いこと

「こんな小さなことを気にするなんて変と思われるのでは」と恥ずかしがったり躊躇する必要はありません。受診の際は、以下のポイントを簡単にメモしてお持ちいただくと診察がスムーズです。

• 一番頭から離れない不安や気になること（鍵の確認、汚れ、誤字など）
• 不安を消すために行っている行動（確認や手洗い）とそれに費やす時間
• 日常生活や仕事・家事にどのような支障が出ているか（遅刻が増えた、手が荒れる、疲れ果てる等）
• 現在服用中のお薬や他科での受診歴（お薬手帳をご持参ください）

当院での強迫症状への診療アプローチ

当院では、患者様のお気持ちにどこまでも寄り添い、安心して心を開いていただける診療を心がけています。「変だな」とご自身を責めることなく、お体と心の両面から主治医としてサポートいたします。

• 身体疾患を見逃さない多角的な鑑別： 丁寧な問診に加え、必要に応じて血液検査（甲状腺機能・貧血・隠れ鉄欠乏フェリチン・栄養状態等）や心理検査を行い、強迫症状の背景に身体的な要因やうつ病・適応障害などが隠れていないかを多角的に鑑別します。
• 体と心に優しい段階的な治療提案： 脳内の神経伝達物質のバランスを整えるお薬や自律神経を和らげる漢方薬の調整、不安との付き合い方を学ぶメンタルケア（曝露反応妨害法などの認知行動療法的アプローチ）を組み合わせ、無理のない回復を目指します。
• 主治医としての休職・復職・環境調整サポート： 強迫症状や伴う抑うつにより仕事や生活の継続が著しく困難な場合は、即日の休職診断書発行や傷病手当金の手続きを行い、復職時にも会社・産業医へ向けた具体的で実用的な環境調整意見書を発行いたします。

「自分の力だけでやめなければ」と無理に我慢を重ねる必要はありません。確認行為や手洗いの波を小さくし、安心して日常を送れるようお手伝いいたしますので、どうぞ気軽にご相談ください。