なぜ職場ストレスで「適応障害」が起きるのか？

「出社前になると猛烈な吐き気や動悸がする」「仕事のことを考えると涙が出てくる」「職場の人間関係や過重労働に耐えられない」——このような限界を感じながら、無理して働き続けていませんか？

適応障害は、特定のストレス原因（過度な残業、不適切な指導・パワーハラスメント、部署異動、人間関係の不一致など）によって心のキャパシティを超えてしまい、日常や仕事に支障が出るレベルの心身の不調が引き起こされる状態です。決してあなたの「我慢強さが足りないから」「根性がないから」ではありません。

職場ストレスによる適応障害の「SOSサイン」

適応障害では、ストレス源（職場など）に近づくと症状が強まり、休日やストレスから離れると一時的に和らぐという特徴が見られます。

受診の前に準備しておくと良いこと

「仕事がつらいくらいで受診してもいいのかな」と躊躇する必要はありません。受診の際は、以下のポイントを簡単にメモしてお持ちいただくと診察がスムーズです。

• 職場でどのようなストレスや変化があったか（異動、業務量増加、人間関係など）
• 具体的にどんな心身の不調で困っているか（出勤前の動悸、頭痛、気分の落ち込み、不眠等）
• ミスが増えたり休職を考えているなど、仕事への支障の度合い
• 現在服用中のお薬（お薬手帳をご持参ください）

当院での適応障害・就労サポート

当院では、患者様のお気持ちにどこまでも寄り添い、安心して心を開いていただける診療を心がけています。無理に我慢を強いることなく、お体と心の両面から主治医としてサポートいたします。

• 身体疾患を見逃さない多角的な鑑別： 丁寧な問診に加え、必要に応じて血液検査（甲状腺機能・貧血・隠れ鉄欠乏フェリチン・栄養状態等）や心理検査を行い、身体的要因や隠れた発達特性・うつ病との識別を多面的に行います。
• 体と心に優しい適切な治療提案： 強い不安や不眠、身体症状をやわらげるお薬や漢方薬の調整、自律神経の過緊張をほぐすメンタルケアを組み合わせ、無理のない回復を目指します。
• 主治医としての休職・復職・環境調整サポート： 限界を迎えている方には即日の休職診断書発行や傷病手当金の手続きを行い、復職時にも会社・産業医へ向けた具体的で実用的な環境調整意見書（業務軽減や配置転換等の記載）を発行いたします。

「自分が弱いから適応障害になった」と自分を責める必要はありません。一人で抱え込まず、心と身の安全を守るために、どうぞ気軽にご相談ください。