「適応障害」とはどのような状態か？

「仕事や特定の環境に行こうとすると頭痛や吐き気がする」「急に強い不安が押し寄せて涙が出てくる」「限界を感じているのに『もっと頑張らなければ』と無理をしてしまう」——このようなつらさを抱えてご自身を責めていませんか？

適応障害とは、特定の明確なストレス原因（職場環境、過重労働、人間関係、ライフイベントなどの環境変化）によって心のキャパシティを超えてしまい、日常や仕事に支障が出るレベルの心身の不調が現れる状態です。決してあなたの「我慢強さが足りないから」「意志が弱いから」ではありません。

適応障害で現れやすい心と体の「SOSサイン」

適応障害の大きな特徴として、「ストレスの原因（職場など）に近づくと症状が悪化し、休日やストレス源から離れると一時的に楽になる」という傾向があります。

受診の前に準備しておくと良いこと

「つらいけれど、これくらいで受診してもいいのかな」と躊躇する必要はありません。受診の際は、以下のポイントを簡単にメモしてお持ちいただくと診察がスムーズです。

• ストレスの原因として思い当たること（仕事内容の変化、人間関係、過重労働、環境の変化など）
• 具体的に困っている心身の症状（出勤前の動悸・吐き気、気分の落ち込み、睡眠の状態など）
• 仕事や生活への支障の度合い（遅刻や欠勤が増えている、休職を考えているなど）
• 現在服用中のお薬（お薬手帳をご持参ください）

当院での適応障害・就労サポート

当院では、これまでお一人で不安やプレッシャーを抱えてがんばってこられた患者様のお気持ちにどこまでも寄り添い、安心して心を開いていただける診療を心がけています。無理に我慢を強いることなく、お体と心の両面から主治医としてサポートいたします。

• 身体疾患を見逃さない多角的な鑑別： 丁寧な問診に加え、必要に応じて血液検査（甲状腺機能・貧血・隠れ鉄欠乏フェリチン・栄養状態等）や心理検査を行い、身体的要因や隠れた発達特性・うつ病との識別を多面的に行います。
• 体と心に優しい適切な治療提案： 強い不安や不眠、身体症状をやわらげるお薬や漢方薬の調整、自律神経の過緊張をほぐすメンタルケアを組み合わせ、無理のない回復を目指します。
• 主治医としての休職・復職・環境調整サポート： 限界を迎えている方には即日の休職診断書発行や傷病手当金の手続きを行い、復職時にも会社・産業医へ向けた具体的で実用的な環境調整意見書（業務軽減や配置転換等の記載）を発行いたします。

「自分が弱いから適応障害になった」と自分を責める必要はありません。一人で抱え込まず、心と体の安全を守るために、どうぞ気軽にご相談ください。